Storsalsmeditasjon

Noen ganger trenger vi en pause, en plass uten bekymringer eller stress, uten krav eller andre forventninger. Her kan du komme, bare legge deg ned, og hvile kropp & sjel.
Her vil du komme til et varmt rom med rolig musikk og dempet belysning. Plassen din er allerede forberedt - du trenger bare å legge deg ned under et teppe og hvile. Vi anbefaler å ha med varme klær og sokker for maksimal avslapning og komfort!
Vi starter med mindfulness og noen enkle pusteteknikker for å lande her og nå. Etterfulgt av veiledet avspenning, også kalt Yoga Nidra, er dette en behagelig meditasjon som vil gi ro i kroppen, sinnet og hjertet ditt. Vi avslutter med musikkmeditasjon med yogalyder, der vi spiller livemusikk. Du kan nå våkne opp og synge med, eller bare ligge og lytte til beroligende melodier.

Etter kurset byr vi på te eller annen sunn snacks for de som har lyst å slå av en prat med likesinnede.